復縁を目指していると、どうしても辛くなってしまう期間があったり、「私って本当に復縁できるのかな」とナイーブになってしまったりすると思います。
そうなってしまうのは「孤独」が原因。
復縁は1人でするものになってしまいますから、どうしても1人で考え込んでしまう時間ができがちです。
そう言った時間が増えてネガティブになってしまうことから「孤独感」が生まれてしまいます。
今回は、そんな「孤独」を乗り越える方法をお伝えさせていただきます。
【復縁の「孤独」を乗り越えて幸せになる方法】
① 引き籠らない
② 新しい趣味を見つける
③ 食事と睡眠をしっかりとる
④ 1人の時間を極力作らない
引き籠らない
「孤独」を感じてしまう大きな要因は「引き籠ってしまうこと」です。
最近は仕事もテレワークだったりする方が多く、より孤独を感じやすい方が多いため、テレワークの方は出社して働いてみたり、出社して働いている方は、会社でのコミュニケーションを積極的に取ってみてください。
最初は辛いかもしれませんが、コミュニケーションを取っているうちに、心が軽くなっていきますよ。
新しい趣味を見つける
復縁を目指す際にも必要だと言われることが多い「新しい趣味」ですが、孤独を紛らわすこともできますし、自分磨きの一環にもなるため非常におすすめです。
「散歩」や「筋トレ」「神社巡り」などお金を使わなくてもできるようなこともたくさんありますし、思い切って「ヨガ」や「観劇」などを初めてみるのも◎。
自分が知らない自分を知ることによって、より貴方自身の魅力を上げていくことができるチャンスにもなりますので、一度何かやってみる。という意識で動いてみてください。
食事と睡眠をしっかりとる
辛くなってしまうと、食事も喉を通らなかったり、考えてしまって夜眠れなくなってしまったりしてしまいますよね。
しかし、食事や睡眠がしっかり取れていないとエネルギーを消耗していくばかりで心だけでなく身体も疲弊していってしまいます。
まずは「健康」を意識して自分を大切にしてください。
1人の時間を極力作らない
1人の時間は考えたくなくても彼のことや自分の復縁について考えてしまいます。
考える時間は極力減らすためにも、お休みの日は友人と遊んで気晴らししたり、1人でショッピングなんていうのも◎。
家族と一緒に住んでいる方は、家族との時間を増やしてみるのも良いですよ。
【まとめ】
いかがでしたか?
辛くなってしまうと、どんどん嫌なことを考えて負のループに入ってしまって、そこから抜け出せなくなってしまいます。
そうなる前に、今できることから取り組んで「孤独感」を少しでも軽くしていけるようにしていってくださいね。
そうすることによって、貴女自身にも磨きがかかり、復縁を早めることにもなりますよ。