美肌を手に入れるためには、大前提として、きちんとした生活習慣を送ることが大切です。食事、睡眠、適度な運動は、美肌になるだけでなく、QOLを上げるためにも欠かせません。
その上で、肌タイプ別にどんなスキンケアをしたら、より美肌に近づけるのかを詳しくご紹介します。
ぜひ、参考にしてくださいね！
乾燥肌のスキンケア
乾燥肌の人は、とにかく保湿をすることが重要です。具体的には、朝の洗顔後や入浴後にパックをすることがオススメです。
パックをした後に、丁寧にスキンケアを行いましょう。
スキンケアを肌に馴染ませることを意識して、保湿してください。
また、それでも乾燥が気になる場合は、寝る前にこっくりしたクリームで肌に蓋をしましょう。
敏感肌のスキンケア
敏感肌の人は、刺激の強いスキンケアは避けましょう。
敏感肌の場合、その日の肌のコンディションによって、スキンケアを使い分けることも重要です。
セラミドが配合されたシンプルなものが肌に合います。
オイリー肌のスキンケア
オイリー肌の人は、洗顔に気を配りましょう。
ゴシゴシ洗う必要はないですが、汚れをきちんと落とすことが大切です。
朝と夜で使う洗顔料を使い分けるのもオススメです。
きちんと汚れを落とした上で、保湿をしましょう。
さっぱりタイプのスキンケアがオススメです。
それでも、乾燥が気になる場合は、化粧水を何回かに分けて肌に馴染ませるといいでしょう。
まとめ
いかがでしたか？
肌タイプ別に最適なスキンケア方法をご紹介しました。
いくら丁寧にスキンケアしていたとしても、ホルモンバランスによって肌荒れしてしまうこともあるでしょう。
そんなときは、あまり深く考えすぎないことも大切です。
もし肌荒れしてしまっても、ストレスを抱え込まないように気をつけてください。栄養たっぷりの食事と上質な睡眠をまずは最優先させてくださいね！
以上、モテテク研究レポートでした！
