付き合ってるのに片思いみたいでツライ!愛されてる実感がないのなら

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付き合ってるのに片思いみたいで疲れた……。

連絡するのもデートに誘うのも自分ばっかりだし、

「好き」って言葉にしてくれない。

そんなことが続くと、愛されてる実感がなくて悲しいですよね。

ではどうしたらいいのか?それを今回お伝えしていきます。

「片思いみたい」と感じてしまう理由は自分にある

まずお話したいのは、付き合ってるのに片思いみたいに感じる理由は、

彼氏ではなくあなたにあるということです。

これからご紹介する項目に、当てはまるものがないでしょうか。

①自分に自信がない

②彼氏をコントロールできると思っている

③周りの人の恋愛が気になる

④「こういう恋愛がしたい」気持ちが明確

これらに心当たりがあるのなら、付き合ってるのに片思いな状態になりやすいです。

1つずつ見ていきましょう。

①自分に自信がない

自分に自信がないと、周りから高い評価を受けて愛されることによって自信を持とうとします。

自分のことが好きで、自分のことを認めることができて、その結果自信を持っているのなら、他人から愛されてるかどうかは気にならないのです。

今のように「彼氏が愛してくれない」と悩んでしまうのは、

自信のなさで心に空いた穴を自分で埋められず、彼氏に埋めてほしいからなんです

②彼氏をコントロールできると思っている

自分がたくさん愛を与えれば、彼氏も同じように愛を与えてくれるのではないか、と考えていないでしょうか?

確かにそういったケースもありますが(心理学では『返報性の原理』と言います)、

基本的に人は人をコントロールできません。

どこかで「彼が変わってくれる」と期待していませんか?

たとえば「もっと情熱的に愛してほしい」「もっと連絡がほしい」……

そのような「○○してほしい」気持ちがずっとあるんじゃないですか?

でも彼氏は叶えてくれないんですよね。

だから付き合ってるのに片思いみたいだと感じてしまうんです。

③周りの人の恋愛が気になる

いつも自分と誰かを比較していないでしょうか。

「○○ちゃんは楽しそう」「○○でデートしたなんていいな」

このように他人と自分を比較するクセがあると、今の恋愛に対して不満を抱きやすいです。

確かに付き合ってるはずなのに、「この人たちと比べて私は片思いの状態みたい」と、自信がなくなるんです。

そもそも隣の芝生は青いものなのですよ。

④「こういう恋愛がしたい」気持ちが明確

恋愛に対してこだわりが強いなんてことはないですか?

たとえば「毎日おはようとおやすみの連絡がほしい」だとか、「誕生日に素敵なサプライズをされたい」など、理想がないでしょうか?

理想があるのはいいことです。でも自分の理想を押しつけるのはおすすめしません。さきほども言ったように、人はコントロールできないからです。

あなたのことが好きな彼氏の特徴

「付き合ってるのに片思いみたい」とは、つまりあなたは「両思いじゃないみたい」と感じているのですよね。

でももし、彼氏もあなたのことがちゃんと好きだったら?

そうだとしたら、彼氏はあなたに「両思いじゃないみたい」と思われて悲しいんじゃないでしょうか。自分の気持ちが伝わってないのってむなしいものです。

では、彼氏は実際あなたのことが好きなのかどうか、チェックしてみましょう。

チェックすべき項目はたった2つです。

①会う行時間を作ってくれる

②返信をくれる

これには2つとも当てはまりませんか?

ではどうしてこれがあなたのことが好きだという理由(証拠)になるのか、

1つずつ説明していきます。

①会う行時間を作ってくれる

あなたはおしゃべりするなどコミュニケーションを取ることがストレス解消になりませんか?

でも彼氏はゴロゴロすることがストレス解消になるんじゃないでしょうか。

それにもかかわらず会う時間を作ってくれるのは、あなたのことが好きで、あなたの想いに応えてあげたいからなのですよ。

そもそも誰かに会うのって基本的にめんどくさいものです。

あなたも出かける前、「支度するのめんどくさいな」「雨の中出かけるのか~やだな」と腰が重くなったことはないでしょうか?

特に恋人って会う頻度が高いので、「この間会ったし、別によくない?」という気持ちになりやすい。

でもあなたの「会いたい」気持ちに応えてくれる彼氏は、あなたのことがちゃんと好きです。

②返信をくれる

これも「そんなの当たり前じゃない?」と感じるかもしれませんが、あなたのことを好きだからこそ返信してくれるのです。

マメにメッセージをくれない人は、言語を使ったコミュニケーションが苦手な傾向にあります。

あなたは彼氏と友達ってどちらが話しやすいですか?やっぱり友達じゃないでしょうか。

ということはやはり、彼氏は言語でコミュニケーションを取ることに慣れていないんです。

苦手なことだけどやってくれる。これは彼氏からのあなたへの好意にほかなりません。

……と、言ってもあなたはもっと愛されたいんですよね。

でもこれで少なくとも、「嫌われてない」とわかったのではないでしょうか。

付き合ってるのに片思いみたいな時の解決策

ではいよいよ、今の状況の解決策をご紹介します。

①毎日自分のいいところと向き合う

最初にお伝えしたように、付き合ってるのに片思いのように感じたり、愛されてる実感がなかったりするのは自分に自信がないからです。

そうは言ってもいきなり自分に自信を持ち、自己肯定感を高めるのは難しいもの。

だからまずは毎日自分と向き合うことから始めてみてください。

自分の悪いところ、何より大切なのはいいところと向き合うことです。

たとえば「今日は彼氏にしつこくメッセージ送っちゃった。重かった……」と後悔した場合、そこで終わると自分を責め、自己否定してしまうだけです。

なので「嫌われるかもしれないって不安なのに、それでも積極的に話しかけられてすごくない?」といいところとも向き合うのです。(いくら付き合っているといえど、消極的になってしまう人も多いですからね)

それを続けていくと、いつか自分の行動や考えを客観的に見られるようになります。

自信を失って自己否定している状態って冷静じゃないのです。

だってそもそも悪いところばかりある人なんていませんからね。

そしたら彼氏から自分の思い通りの愛情を注がれないことに対して、不満を感じることも少なくなるでしょう。

②彼氏を1人の人間として見る

彼氏とあなたは違う人間なので、考え方も当然違います。

「『彼氏」ならふつう○○してくれる」といったように、あなたが考える「ふつう」を彼に当てはめず、等身大の彼氏をちゃんと見てください。

そしてその上で、あなたと合うか合わないか決めてください。

③別れる

上で、等身大の彼氏をちゃんと見て、その上で、あなたと合うか合わないか決めてくださいとお伝えしました。

もし合わないと感じるのであれば、別れたほうがいいです。それは「好き」の大きさの違いなんて問題ではなく、相性の問題だからです。

カップルはお互いに「好き」の量が同じならうまくいくというわけではありません。

好きな相手に何をしてほしいか、何をしてあげたいかなど、価値観が似ているカップルがうまくいくんです。

相性が悪いのに無理して付き合っていても、いいことはありません。

勇気を出して別れを視野に入れましょう。

まとめ

いかがでしたか?

彼から愛を感じにくくて、付き合っていてむなしくなるのは辛いですよね。

彼氏とは恋愛の仕方が違う、そもそも相性が悪い。

それなら別れることをおすすめしますが、なかなか踏み切れない、もう少し頑張ってみたい、という気持ちもあると思います。

でもどうしていいかわからない時は「誰かに相談してみる」という手があります。

その場合気心の知れた友達に話してみるのもいいですが、できるだけ冷静で客観的なアドバイスが欲しい、または知らない人の方が自分の素を出せる場合は、面識のない人に相談してみるというのはいかがでしょうか?

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あなたの恋愛がうまくいきますように。

恋愛小町
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