恋愛に何を求めていますか？
皆さんは、恋愛に何を求めていますか？
安心感？それとも日常的な楽しさ？好きという気持ちだけで何も求めるものはないという方もいるかもしれません。
なぜこんな質問をしたのかというと、恋愛は”好き”という気持ちだけで上手くいくものではないからです。相手が恋愛に何を求めているのかをしっかり見極めること、それが復縁に不可欠なことです。
そのために、まずあなたが恋愛に何を求めているのか見直してみましょう。例えば、”精神的な安定”を求めているとします。これをもう少し掘り下げて考えてみる必要があります。
精神的に安定すると具体的に何が変わるのでしょうか。
- 日々の生活にエネルギーが満ちてくる
- 仕事を頑張れる
- 二人で過ごすことで楽しさが倍増する
- 色んな所に出かけるようになる
- 自分一人では触れないものに触れることで刺激を受ける
など沢山書き出せると思います。上記の集合体が”精神的な安定”を生み出していると言えるでしょう。
あなたが恋愛に求めているものが沢山あるように、相手にもまた沢山あるのです。それを満たすためには、あなたはどういう存在でなければいけないでしょうか。
例えば、相手が仕事をすごく頑張りたいと思っているとします。別れる間際はケンカばっかりで、相手も100%仕事に望める状況ではなくなっていたかもしれません。その場合、あなたの存在が彼の仕事にとってプラスでなければいけません。その為にはどういう言葉を投げかけて、どういうことをしてあげればいいのか。少し考えるべきことが具体的になってきたのではないでしょうか。このようにして一つずつ答えを出していくことが大切になっていきます。
頭で考えていてもなかなかまとまるものではないので、書き出してみると頭が整理されてきますよ。
自分を責めてしまうことありますか？
例えば相手へのアプローチがうまくいかないとき。
「あぁ、自分の何が悪かったのかな。」
「そもそも相手は自分のことなんか完全に興味が無くなってしまったのだろうか。」
「もう新しい相手を見つけているのだろうか。」
見えない相手の心の内を想像しては不安な感情が湧きだし、憂鬱な気持ちになると思います。
今回はこの不安な気分の中で自分が抱く気持ちを「許す」ことについて考えてみたいと思います。特に「自分の何が悪かったのかな」と自分を責める気持ちについて向き合ってみましょう。
健康心理学では自分の行いを許し、罪悪感を減らすことで自制心を発揮できるようになると言われています。自制心というと大げさに聞こえますが、ここでは「前に進むための気持ちの切り替えをする」と置き換えるとわかりやすいでしょう。自分が過去にしたことや負の感情というのは、なかなか自分自身でその存在を認めたくないものです。しかし、過去の自分がしたことを自分の中でしっかりと受け止め、認めることで過去の自分がしたこととこれからの自分が作っていく未来が別のものであるということがはっきりします。
相手に振り向いてもらえない自分を認めることで、冷静に自分のことを見つめられるようになり、次には今回とは違う行動を取ればうまくいくかもしれない、という希望が湧いてきます。
どうしたらいいの？
